Yoga

YOGA

 

Lo Yoga è il più antico sistema di esercizi psico-fisici che sia stato tramandato agli esseri umani per lo sviluppo globale e consapevole della persona. Facilita il cammino di chi è alla ricerca del Sé e della sua realizzazione creativa alla luce della consapevolezza.

La pratica costante di hatha Yoga consente di:

Ridare equilibrio e forza al corpo
Rimuovere dolori a carico della schiena
Sciogliere le rigidità articolari
Respirare!
Aumentare la propriocezione del corpo
Stimolare il sistema ormonale
Migliorare lo stato di salute generale
Liberare la mente
Iniziare alla meditazione

Iniziare alla meditazione

Lo Hatha Yoga praticato il Occidente è costituito per lo più di asana (posture) intese come esercizi fisici. E’ anche riconosciuto come una pratica di riduzione dello stress.
Lo Hatha Yoga tradizionale è un percorso olistico che comprende discipline, posture (asana), procedure di purificazione (shatkriya), respirazione (pranayama) e meditazione.

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