La pratica online è diversa da quella in presenza 
e tuttavia regala grandi opportunità.

Gli ingrediente fondamentali di una lezione di Yoga, che troverai invariati nella pratica online, sono:

• posizioni del corpo (asana)
• tecniche di respirazione (pranayama)
• mantra (uso del suono)
• pratiche di concentrazione e meditazione (pratyahara, dharana, dhyana)

Puoi leggere qualcosa in più sullo Yoga qui.

Vediamo quali novità si introducono online:

• puoi registrare le lezioni per esercitarti tutte le volte che vuoi
• puoi richiedere approfondimenti di tuo interesse
• lezioni individuali più accessibili: praticherai un ciclo adatto a te, vivendo un’esperienza unica! (consigliato per gestanti e per principianti)
• tutti i giorni c’è lezione

Qualche considerazione connessa al periodo storico della pandemia:

• OGGI restare uniti e alimentare abitudini sane e sentimenti costruttivi è fondamentale.
  Non indugiare in pensieri catastrofici, respira! Non sei solo/a!
• OGGI abbiamo bisogno di un cambiamento reale, ognuno di noi può iniziare. Lo Yoga avvia questo processo di crescita in modo sistemico, ovvero coinvolge sia il corpo che la mente, creando nel tempo uno stile di vita salutare per se stessi e sostenibile anche per il mondo!
• OGGI c’è più tempo da dedicare a se stessi. Lo Yoga si rivela un’esperienza utilissima per mettere a fuoco i bisogni profondi di ognuno  e lasciarli emergere, approfittane!

Se partecipi ai gruppi Yoga online trarrai molti benefici:

conoscerai una disciplina meravigliosa che crescerà in te ogni giorno,

entrerai in contatto con persone splendide che sono già nel percorso da un pò di tempo

potrai confrontarti!

La nostra è una piccola comunità di praticanti (poco più di 20 persone) che vive sul territorio di Pescara. Mai avrei considerato l’ipotesi delle lezioni online. La mia personale attitudine trova la  massima soddisfazione e concentrazione nello “spazio reale” con il gruppo.

Sentire le voci, notare gli sguardi, poter dare consigli circa piccoli aggiustamenti nel corpo o nell’atteggiamento mentale dei praticanti: tutti insieme questi particolari contribuiscono a creare per me un’esperienza umana unica, di grande crescita e stimolo. Mi mancano tantissimo.

Tutto è importante ai fini della crescita.

Ho notato che da quando insegno online sono più attenta ai particolari delle pratiche, invio molte più informazioni collegate sia alla teoria che all’esperienza di ciò che viene proposto.

Spero di tornare presto nel nostro spazio Yoga di Pescara, presso il centro di meditazione Abruzzo Mindfulness.

Per il momento vi aspetto sulla piattaforma Zoom del Centro Deva!

OM SHANTI OM