![](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/associazione-1.jpg)
Yoga
Lo Yoga è il più antico sistema di esercizi psico-fisici che sia stato tramandato agli esseri umani. Lo scopo è di promuovere lo sviluppo integrale e consapevole della persona.
LA PRATICA COSTANTE DI HATHA YOGA CONSENTE DI:
-Ridare forza ed elasticità al corpo
- Rimuovere dolori a carico della schiena
- Sciogliere le rigidità articolari
- Respirare!
- Aumentare la percezione del corpo
- Riequilibrare il sistema ormonale
- Migliorare lo stato di salute generale
- Allentare la tensione mentale
- Iniziare alla meditazione
MEDITAZIONE
Lo Hatha Yoga praticato il Occidente è costituito per lo più di asana (posture) intese come esercizi fisici. E’ anche riconosciuto come una pratica di riduzione dello stress.
Lo Hatha Yoga tradizionale è un percorso olistico che comprende non solo pratiche fisiche (posture o modelli posturali chiamate asana), ma anche procedure di purificazione (shatkriya) per promuovere il buon funzionamento degli apparati principali (digestivo, respiratorio, nervoso), pratiche di respirazione (pranayama) e di meditazione.
La meditazione è un momento importante dell’esperienza proposta dallo Yoga, in alcune tradizioni è l’unica vera pratica di Yoga (Raja Yoga). E’ un modo per riconoscere gli stati mentali, osservare come interagiscono con la percezione che abbiamo della realtà (sia interna che esterna) e con le scelte che mettiamo in atto.
Per conoscere i corsi di pratica di meditazione puoi contattare Abruzzo Mindfulness con cui l’associazione collabora da anni.
![yoga01](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga01-150x150.jpeg)
![yoga02](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga02-150x150.jpeg)
![yoga03](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga03-150x150.jpeg)
![yoga04](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga04-150x150.jpeg)
![yoga05](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga05-150x150.jpeg)
![yoga06](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga06-150x150.jpeg)
![yoga07](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga07-150x150.jpeg)
![yoga08](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga08-150x150.jpeg)
![yoga09](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga09-150x150.jpeg)
![yoga10](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga10-150x150.jpeg)
![yoga11](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga11-150x150.jpeg)
![yoga12](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga12-150x150.jpeg)
![yoga13](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga13-150x150.jpeg)
![yoga14](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2019/01/yoga14-150x150.jpeg)
ULTIME NEWS #YOGA
![Residenza Yoga e Mindfulness: esperienza in natura.](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2024/05/RESIDENZA-YOGA-E-MINDUFLNESS.png)
![Laboratorio di Yoga Nidra: il rilassamento profondo cosciente.](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2024/03/COPERTINA-FB-NIDRA-e1710925070499.png)
![TESSITORI DI FORESTE - 23/25 giugno residenza Yoga e scrittura nel Parco Nazionale della Maiella](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2023/03/cover-fb.png)
![Residenza Yoga&Mindfulness 15/18settembre 2022](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2022/07/img-evento-1.png)
![Ritiro Online "Alla scoperta della Mindfulness"](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2021/10/RITIRO-ITM-e1635407371222.png)
![RIPRESA DELLE ATTIVITA' YOGA E MINDFULNESS](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2021/08/ORARI-YOGA-MINDFULNESS-2021-3.jpg)
![INTENSIVO YOGA MINDFULNESS TREKKING SULLA MAJELLA](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2021/05/copertina_evento-fb-03.png)
![I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2021/04/Cover-e1636363666688.png)
![Il respiro: energia del corpo, calma per la mente](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2021/01/Copia-di-Lesperienza-del-respiro-2.png)
![La semplicità della gioia: intensivo online di Yoga.](https://www.centrodeva.it/wp-content/uploads/2020/12/CASA-DOLCE-CASA.png)