Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo: è il primo vero nutrimento, ancor prima di cibo e acqua.
Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente.
Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza), dal dolore fisico cronico o da uno sforzo (come la corsa).
Affanno o tristezza? Corpo o emozioni?
Queste sono le principali cause che alterano il movimento fluido e profondo del respiro.
Essere consapevoli dello stato del respiro naturale, riconoscere quali parti del corpo sono bloccate e quali pensieri o emozioni influiscono negativamente su di esso, è il primo passo da compiere.
Liberare il respiro significa renderlo potente, sottile e di grande beneficio per la salute.
IL WORKSHOP
4 incontri della durata di 75 minuti.
Primo incontro | 4 febbraio h 18:00
Che respiro sei? Riconoscere il respiro naturale
Secondo incontro | 11 febbraio h 18:00
La respirazione profonda: una pausa rigenerante
Terzo incontro | 18 febbraio h 18:00
Pranayama: tecniche Yoga per espandere l’energia vitale
Quarto incontro | 25 febbraio h 18:00
Mindfulness: calma la mente con la meditazione sul respiro
INFO E COSTI
Il workshop si terrà sulla piattaforma Zoom: riceverai il link una volta completata l’iscrizione.
Quattro incontri (workshop completo): € 50
Singolo incontro: € 15
Per gli studenti universitari: quattro incontri (workshop completo) € 35
L’INSEGNANTE
Dott.ssa Alessandra Isidoro
Insegnante Yoga CSEN- CONI e istruttrice Mindfulness certificata Roma Sapienza e UCSD
Operatrice Ayurvedica
Formatrice in tecniche olistiche
Contatti: 338 232 3538 / info@centrodeva.it
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