Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo: è il primo vero nutrimento, ancor prima di cibo e acqua.
Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente.
Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza), dal dolore fisico cronico o da uno sforzo (come la corsa).

Affanno o tristezza? Corpo o emozioni?

Queste sono le principali cause che alterano il movimento fluido e profondo del respiro.
Essere consapevoli dello stato del respiro naturale, riconoscere quali parti del corpo sono bloccate e quali pensieri o emozioni influiscono negativamente su di esso, è il primo passo da compiere.

Liberare il respiro significa renderlo potente, sottile e di grande beneficio per la salute.

IL WORKSHOP
4 incontri della durata di 75 minuti.

Primo incontro | 4 febbraio h 18:00
Che respiro sei? Riconoscere il respiro naturale

Secondo incontro | 11 febbraio h 18:00
La respirazione profonda: una pausa rigenerante

Terzo incontro | 18 febbraio h 18:00
Pranayama: tecniche Yoga per espandere l’energia vitale

Quarto incontro | 25 febbraio h 18:00
Mindfulness: calma la mente con la meditazione sul respiro

INFO E COSTI
Il workshop si terrà sulla piattaforma Zoom: riceverai il link una volta completata l’iscrizione.
Quattro incontri (workshop completo): € 50
Singolo incontro:  € 15
Per gli studenti universitari: quattro incontri (workshop completo) € 35

L’INSEGNANTE

HAI BISOGNO DI MAGGIORI INFORMAZIONI?
SCRIVIMI QUI