Categoria: Yoga

Yoga Nidra: rilassamento e trasformazione.

Yoga Nidra: rilassamento e trasformazione.

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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga, è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà…

L'esperienza del respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.

L'esperienza del respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.

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Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo. E’ il primo vero nutrimento, il secondo è il cibo (acqua inclusa). Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente. Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione ( gioia o…

Workshop Yoga sui Chakra: un viaggio tra corpo, mente e sapori.

Workshop Yoga sui Chakra: un viaggio tra corpo, mente e sapori.

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Workshop sull’esperienza dei Chakra, 3 giorni per conoscere i simboli della tradizione Yoga più esoterica e antica. Ogni incontro è scandito da diversi momenti (storia e teoria, pratiche Yoga, meditazioni e visualizzazioni) in relazione ai Chakra. Fondamentale è l’esperienza del cibo, sapori e colori sono scelti dalla nostra cuoca Luigia Biondi, nutrendo, insieme allo Yoga,…

VACANZA YOGA E MINDFULNESS IN ABRUZZO

VACANZA YOGA E MINDFULNESS IN ABRUZZO

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Seconda edizione del week-end Yoga totalmente immersi nella natura! Le richieste per la vacanza di luglio sono state tantissime, grazie per l’interesse! Abbiamo così deciso di raddoppiare e creare un’esperienza anche per agosto aggiungendo un giorno e rendere così la vacanza più interessante! Residenza in villa rustica nelle campagne di Civitella Casanova (PE), sulla strada…

YOGA AL MARE

YOGA AL MARE

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L’odore della salsedine, i raggi del sole nascente, i suoni dell’acqua…finalmente Yoga al mare! Quest’anno la pratica si baserà sulla teoria dei 5 Grandi Elementi (Pancha MahaBhutas) che formano la natura di tutto ciò che esiste (Prakriti): Jala – acqua Privti – terra Akash – spazio Vayu – aria Agni – fuoco Impareremo a riconoscere…

YOGA AL PARCO

YOGA AL PARCO

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Da venerdì 5 giugno a Pescara potremo praticare all’aperto! _Yoga al parco_ ex caserma Cocco, Viale D’Annunzio. Per annusare l’aria balsamica dei pini e radicarsi alla Terra durante le ore pacifiche del primo crepuscolo, stendiamo i tappetini sull’erba e come sempre inizieremo con un bel respiro! Giorni settimanali:     lunedì ore 18.30     mercoledì e…

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. Yoga Nidra è un’esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall’insegnante in vari momenti per consentirgli di lasciare andare tensioni fisiche, emotive e mentali. La tecnica…

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Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2

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Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (2 Parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2 from Alessandro Giannandrea on Vimeo.

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Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario

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Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (1 parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario from Alessandro Giannandrea on Vimeo.

Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione

Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione

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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali ed equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica è stata messa a punto nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche di tradizione tantrica,  ha lo scopo di indurre…