Residenza Yoga&Mindfulness 15/18settembre 2022

Residenza Yoga&Mindfulness 15/18settembre 2022

Anche quest’anno proponiamo un’esperienza immersiva di Yoga e meditazione Mindfulness nella natura incontaminata della Montagna Madre, il Parco Nazionale della Maiella.
Scenario incantevole, immersi nel bosco nei pressi dell’Eremo di Santo Spirito e dell’Eremo di San Bartolomeo in Legio, Roccamorice (Pescara), Abruzzo.

Settembre regala cieli bellissimi e le temperature sono ideali per praticare e camminare, una residenza sui monti è quello che ci vuole per chiudere le vacanze in freschezza! Soggiorno presso la meravigliosa struttura nel bosco di Dimore Montane, possibilità di scegliere tra: stanze molto confortevoli in condivisione, la particolarità sono le tende glamping e le casette di legno nel bosco.
Possibilità di campeggio.

SISTEMAZIONE

2 stanze triple
2 stanze doppie
2 stanze quadruple
5 tende glamping per 4 persone
4 casette di legno nel bosco da 1/2 persone.
Le stanze sono in condivisione, possibilità di uso singola o doppia con una maggiorazione al giorno.
 

COSTI

Euro 345,00 stanza, glamping, casetta nel bosco.

Euro 285,00 in campeggio.

I costi includono tutto il servizio:

3 notti 4 giorni, colazioni, cene, buffet o panino per il pranzo, pratiche Yoga/mindfulness, 2 passeggiate + 1 escursione guidata.

PER ISCRIZIONI ENTRO IL 1° AGOSTO AGEVOLAZIONI SUL COSTO! 
Euro 330 per stanze, glamping e casette oppure Euro 270 in campeggio

PASTI E BEVANDE

I pasti saranno vegetariani, con ottimi prodotti locali.

PROGRAMMA

giovedì 15
arrivo e sistemazione entro le ore 16.30
ore 17.30 Presentazione e pratica Yoga
ore 20.00 cena

venerdì 16
ore 8.00 Yoga e pranayama del mattino
ore 9.1 colazione
ore 10.15 passeggiata all’eremo di Santo Spirito
ore 14.00 rientro e relax
ore 17.30 Yoga
ore 20.00 cena
meditazione della sera

sabato 17
ore 7.30 Yoga e pranayama del mattino
ore 9.00 colazione
ore 10.30 approfondimento Yoga
ore 13.00 pranzo buffet
relax
ore 17.30 passeggiata verso il tramonto all’Eremo di San Bartolomeo con meditazione
ore 20.00 cena

domenica 18
ore 7.00 Yoga e pranayama del mattino
ore 8.30 colazione
ore 9.15 trekking da stabilire
ore 14.00 rientro e relax
ore 16.30 Yoga Nidra
Saluti e partenza.
 

PRENOTAZIONI E CONTATTI

Alessandra Isidoro – info@centrodeva.it – 3382323538

 
 
 
Ritiro Online "Alla scoperta della Mindfulness"

Ritiro Online "Alla scoperta della Mindfulness"

Una giornata dedicata alla teoria e alla pratica della Mindfulness Vi invitiamo il 20 novembre, dalle 7:45 alle 17:30, al ritiro online sulla piattaforma Zoom di Italia Mindfulness, una giornata alla scoperta della Consapevolezza, offerta su donazione. Durante la giornata verranno offerte delle pratiche di Mindfulness accompagnate da brevi introduzioni su diversi temi: in questo…

RIPRESA DELLE ATTIVITA' YOGA E MINDFULNESS

RIPRESA DELLE ATTIVITA' YOGA E MINDFULNESS

Da lunedì 6 settembre torniamo a praticare Yoga e Mindfulness insieme in presenza! Tanti stili per ogni esigenza… Per un corpo elastico e forte è indicata la pratica di HATHA YOGA Per recuperare un respiro ottimale e rinforzare il sistema immunitario consigliamo il PRANAYAMA Se avete bisogno di rilassare e distendere il corpo teso e recuperare le…

INTENSIVO YOGA MINDFULNESS TREKKING SULLA MAJELLA

INTENSIVO YOGA MINDFULNESS TREKKING SULLA MAJELLA

Dopo il successo di giugno, abbiamo deciso di ripetere l’esperienza e salutare l’estate in…freschezza! Un week-end all’insegna di Yoga e Natura, meditazione Mindfulness e trekking nel Parco Nazionale della Majella. Lo scenario è incantevole, saremo immersi nel bosco nei pressi di due tra gli eremi più importanti della Majella: Santo Spirito e San Bartolomeo in…

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri

SERATA DI PRATICA GRATUITA GIOVEDIì 25 NOVEMBRE ORE 18.OO IN PRESENZA E ONLINE

come agisce il rilassamento, a cosa serve, esperienza guidata di 30 minuti.

Iscrivendoti riceverai in dono il file audio della pratica guidata valido per un MESE 

CORSO COMPLETO DI YOGA NIDRA:  

giovedì 2/9/16 dicembre , dalle 18.00 alle 19.15 in presenza e online.

Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio a livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.

BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai ad usare lo stato della coscienza chiamato consapevolezza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.

Il percorso è stato organizzato in modo da vivere un’esperienza di  rilassamento progressiva e senza traumi;
è altresì possibile penetrare lo stato di coscienza dell’inconscio da cui emergeranno spunti per la crescita e l’incontro con la tua natura più autentica.

COME
L’importante è trovare una comoda posizione sdraiata! 

A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* in un viaggio di grande rilassamento e scoperta.

STRUTTURA DEGLI INCONTRI

1° incontro 25 novembre: Presentazione e pratica guidata gratuita, cosa è Yoga Nidra e come funziona.
2° incontro 2 dicembre: Il rilassamento del corpo – lasciare andare le tensioni;
3° incontro 9 dicembre: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
4° incontro 16 dicembre: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.

Ogni lezione prevede 3 momenti:
– didattica: introduzione su Yoga Nidra e informazioni di approfondimento (15 minuti)
– pratica di Yin Yoga (20 minuti)
– esperienza guidata di Yoga Nidra (30/40 minuti)

COSTI DEL CORSO COMPLETO
Un incontro Euro 25,00.
Il ciclo completo di 3 incontri Euro 65,00.
Il materiale audio sarà disponibile fino al 30 gennaio senza costi aggiuntivi!

L’INSEGNANTE

Alessandra Isidoro Dott.ssa Alessandra Isidoro

Insegnante Yoga e istruttrice Mindfulness certificata
Operatrice Ayurvedica CSEN
Formatrice in tecniche olistiche

Per info 338 232 3538 / info@centrodeva.it

ISCRIVITI ALLA SERATA DI PRESENTAZIONE DEL 25 NOVEMBRE COMPILANDO IL MODULO DI SEGUITO

Il respiro: energia del corpo, calma per la mente

Il respiro: energia del corpo, calma per la mente

Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo: è il primo vero nutrimento, ancor prima di cibo e acqua. Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente. Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza), dal…

La semplicità della gioia: intensivo online di Yoga.

La semplicità della gioia: intensivo online di Yoga.

[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”row”][tm_pb_column type=”4_4″][tm_pb_text admin_label=”Text” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Domenica 27  dicembre pratichiamo Yoga in diretta Zoom, sarete guidati da insegnanti “presenti”…e non da una app! Con la pandemia stiamo tutti vivendo una grande trasformazione interiore, questo momento non è fatto solo di cambiamenti forzati nella routine quotidiana. Messi fronte ad uno specchio, in casa…

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 3 incontri

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 3 incontri

Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo. La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati. BENEFICI DELLA PRATICA imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE; allenerai…

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

Domenica 15 novembre alle ore 18.00 su Zoom | Seminario gratuito COSA SIGNIFICA YOGA NIDRA? Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga ed è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati, con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la…

Il respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.

Il respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.

Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo. E’ il primo vero nutrimento, il secondo è il cibo (acqua inclusa). Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente. Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza),…