Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo. E’ il primo vero nutrimento, il secondo è il cibo (acqua inclusa). Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente. Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza),…
Categoria: Yoga
VACANZA YOGA E MINDFULNESS IN ABRUZZO
Seconda edizione del week-end Yoga totalmente immersi nella natura! Le richieste per la vacanza di luglio sono state tantissime, grazie per l’interesse! Abbiamo così deciso di raddoppiare e creare un’esperienza anche per agosto aggiungendo un giorno e rendere così la vacanza più interessante! Residenza in villa rustica nelle campagne di Civitella Casanova (PE), sulla strada…
YOGA AL MARE
L’odore della salsedine, i raggi del sole nascente, i suoni dell’acqua…finalmente Yoga al mare! Quest’anno la pratica si baserà sulla teoria dei 5 Grandi Elementi (Pancha MahaBhutas) che formano la natura di tutto ciò che esiste (Prakriti): Jala – acqua Privti – terra Akash – spazio Vayu – aria Agni – fuoco Impareremo a riconoscere…
YOGA AL PARCO
Da venerdì 5 giugno a Pescara potremo praticare all’aperto! _Yoga al parco_ ex caserma Cocco, Viale D’Annunzio. Per annusare l’aria balsamica dei pini e radicarsi alla Terra durante le ore pacifiche del primo crepuscolo, stendiamo i tappetini sull’erba e come sempre inizieremo con un bel respiro! Giorni settimanali: lunedì ore 18.30 mercoledì e…
Yoga Nidra: il rilassamento profondo.
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. Yoga Nidra è un’esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall’insegnante in vari momenti per consentirgli di lasciare andare tensioni fisiche, emotive e mentali. La tecnica…
Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2
Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (2 Parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2 from Alessandro Giannandrea on Vimeo.
Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario
Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (1 parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario from Alessandro Giannandrea on Vimeo.
Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali ed equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica è stata messa a punto nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche di tradizione tantrica, ha lo scopo di indurre…
Ritiro di Yoga nel cuore della Majella - Agosto 2019
Dal 1° al 4 agosto Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo saranno liete di introdurvi alle pratiche di Yoga nella natura incontaminata di uno dei parchi più belli d’Italia: il Parco Nazionale della Majella. Il Parco è caratterizzato dalla presenza di molti eremi, segno del passaggio degli asceti che hanno scelto queste montagne per sperimentare la…
I 5 movimenti del Prana.
Seminario teorico e pratico sull’energia vitale, il “Prana” ed i suoi 5 movimenti nel corpo. Impareremo: * le 5 caratteristiche dell’elemento aria e le funzioni nel corpo; * l’efficacia del Pranayama (esercizi di respirazione); * posture del corpo e movimenti dinamici che equilibrano l’elemento aria nelle articolazioni e negli organi. Al termine sarà guidata un…