Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.

BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai come usare lo stato profondo della coscienza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.

Il percorso è stato organizzato in modo da vivere un’esperienza del rilassamento progressiva e senza traumi;
è altresì possibile penetrare lo stato di coscienza dell’inconscio da cui emergeranno spunti per la crescita e l’incontro con la tua natura più autentica.

COME
L’importante è trovare una comoda posizione sdraiata!
E’ utile una buona connessione internet.

A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* nel meraviglioso giardino della tua coscienza.

STRUTTURA DEGLI INCONTRI
1° incontro: Il rilassamento del corpo;
2° incontro: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
3° incontro: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.

Ogni lezione prevede 3 momenti:
– didattica: introduzione su Yoga Nidra e informazioni di approfondimento (30 minuti)
– scioglimento del corpo (20 minuti)
– esperienza guidata di Yoga Nidra (30/40 minuti)

Quando: 22 – 29 novembre, 6 dicembre nella giornata di domenica
Orario: dalle 18.15 alle 19.45
Modalità: online sulla piattaforma Zoom.
Il link Zoom sarà inviato al momento dell’iscrizione.

COSTI
Contributo per un incontro Euro 18,00.
Contributo per il ciclo completo di 3 incontri Euro 50,00.
E’ possibile richiedere la registrazione degli incontri con un costo aggiuntivo di Euro 10,00 a lezione, il materiale audio sarà sempre a tua disposizione 🙂

L’INSEGNANTE

Dott.ssa Alessandra Isidoro

Insegnante Yoga e istruttrice Mindfulness certificata
Operatrice Ayurvedica CSEN
Formatrice in tecniche olistiche

Per info 338 232 3538 / info@centrodeva.it