
La semplicità della gioia: intensivo online di Yoga.
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Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo. La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati. BENEFICI DELLA PRATICA imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE; allenerai…
Domenica 15 novembre alle ore 18.00 su Zoom | Seminario gratuito COSA SIGNIFICA YOGA NIDRA? Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga ed è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati, con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la…
Seminario teorico e pratico sull’energia vitale, il “Prana” ed i suoi 5 movimenti nel corpo. Impareremo: * le 5 caratteristiche dell’elemento aria e le funzioni nel corpo; * l’efficacia del Pranayama (esercizi di respirazione); * posture del corpo e movimenti dinamici che equilibrano l’elemento aria nelle articolazioni e negli organi. Al termine sarà guidata un…
Seminario di Yoga con focus sulle tecniche di purificazione (kriyas) che aiutano il corpo durante il cambio di stagione. Durante l’introduzione teorica saremo introdotti a: Teoria dei 5 elementi e loro manifestazione nel corpo (doshas); ciclo delle stagioni e di come esso influenza il sistema psicofisico. I principi sono presi dall’Ayurveda ( medicina tradizionale indiana).…
Nel giorno più buio dell’anno, celebriamo l’inverno con una pratica di Yoga “riscaldante”. La lezione sarà incentrata sullo stimolo del fuoco – AGNI – nelle tre dimensioni dell’esistenza: fisico, emotivo e mentale. Durante queste 2 ore e mezza eseguiremo: Tecniche di respirazione(pranayama) energizzanti; Riscaldamento articolare e muscolare; Posture ( ananas) che favoriscono il fuoco digestivo;…
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