Primavera Yoga: tecniche di purificazione

Primavera Yoga: tecniche di purificazione

Seminario di Yoga con focus sulle tecniche di purificazione (kriyas) che aiutano il corpo durante il cambio di stagione.

Durante l’introduzione teorica saremo introdotti a:
Teoria dei 5 elementi e loro manifestazione nel corpo (doshas);
ciclo delle stagioni e di come esso influenza il sistema psicofisico.
I principi sono presi dall’Ayurveda ( medicina tradizionale indiana).

Durante la parte pratica faremo esperienza di alcune tecniche di purificazione:

ciclo di risveglio articolare;
ciclo di purificazione addominale;
respirazione attiva (kapalabhati);
Trataka ( purificazione oculare e concentrazione).
Al termine sarà guidata una pratica breve di Yoga Nidra (rilassamento profondo).

Il corso è promosso dal Centro Deva e dall’associazione AbruzzoMindfulness e condotto dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro, insegnante Hatha Yoga certificata, operatrice ayurvedica CSEN e istruttrice di protocolli Mindfulness.

Per partecipare inviare una mail ad aleisidoro@gmail.com
Posti limitati, prenotazione necessaria.
Luogo di svolgimento:
Abruzzo Mindfulness, Corso Manthonè 62, citofono centro studi Giannandrea.

Donazione libera a sostegno della ristrutturazione della finestra dell’associazione

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