SERATA DI PRATICA GRATUITA GIOVEDì 29 APRILE ORE 18.30 SU ZOOM:
come agisce il rilassamento, a cosa serve, esperienza guidata di 30 minuti.
Iscrivendoti riceverai in dono il file audio della guida 🙂
CORSO COMPLETO DI YOGA NIDRA: giovedì 6/13/20 maggio, dalle 18.30 alle 19.45 – modalità online su Zoom.
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.
BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai ad usare lo stato profondo della coscienza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.
Il percorso è stato organizzato in modo da vivere un’esperienza del rilassamento progressiva e senza traumi;
è altresì possibile penetrare lo stato di coscienza dell’inconscio da cui emergeranno spunti per la crescita e l’incontro con la tua natura più autentica.
COME
L’importante è trovare una comoda posizione sdraiata! E’ utile una buona connessione internet.
A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* in un viaggio di grande rilassamento e scoperta.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
1° incontro 29 aprile: Presentazione e pratica guidata gratuita, cosa è Yoga Nidra e come funziona.
2° incontro 6 maggio: Il rilassamento del corpo – lasciare andare le tensioni;
3° incontro 13 maggio: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
4° incontro 20 maggio: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.
Ogni lezione prevede 3 momenti:
– didattica: introduzione su Yoga Nidra e informazioni di approfondimento (30 minuti)
– scioglimento del corpo (20 minuti)
– esperienza guidata di Yoga Nidra (30/40 minuti)
COSTI DEL CORSO COMPLETO
Un incontro Euro 20,00.
Il ciclo completo di 3 incontri Euro 55,00.
Il materiale audio sarà disponibile fino al 30 giugno senza costi aggiuntivi!
L’INSEGNANTE
Dott.ssa Alessandra Isidoro
Insegnante Yoga e istruttrice Mindfulness certificata
Operatrice Ayurvedica CSEN
Formatrice in tecniche olistiche
Per info 338 232 3538 / info@centrodeva.it
