Yoga Nidra: rilassamento e trasformazione.

Yoga Nidra: rilassamento e trasformazione.


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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga, è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà…

L'esperienza del respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.

L'esperienza del respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.


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Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo. E’ il primo vero nutrimento, il secondo è il cibo (acqua inclusa). Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente. Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione ( gioia o…

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Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2


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Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (2 Parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2 from Alessandro Giannandrea on Vimeo.

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Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario


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Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (1 parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario from Alessandro Giannandrea on Vimeo.