Yoga Nidra: rilassamento e trasformazione.

Yoga Nidra: rilassamento e trasformazione.

Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo.
Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo.
La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga, è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la veglia ed il sonno.

Yoga Nidra è un’esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall’insegnante in vari momenti, imparerà a lasciare andare le tensioni nel corpo per accedere alla dimensione interiore, con disposizione aperta e fiduciosa.

Lo scopo è rilassare le 3 dimensioni della persona (fisica, emotiva e mentale), per innescare un circuito virtuoso che condurrà la/il praticante ad incontrare il proprio mondo interiore, lasciando emergere spontaneamente bisogni profondi e attitudini positive.
La voce dell’istruttrice guiderà le fasi che gradualmente conducono a questo stato.
E’ stato scelto il giorno di Luna Nuova per aderire simbolicamente ad un momento di rinascita delle energie nutrendo i nostri propositi più autentici attraverso di esse.

Durante il seminario faremo pratica di:
respirazione completa,
movimenti di scioglimento della colonna vertebrale,
Yoga Nidra.

Quando: domenica 15 novembre, Luna Nuova.
Orario: dalle 17.30 alle 19.00
Modalità: in presenza e online.
Luogo: centro di pratica Abruzzo Mindfulness e piattaforma Zoom.
Corso Manthonè 62, Pescara.
Orario: dalle 17.30 alle 19.00
Costo: Euro 12,00 in presenza, Euro 7 online.
Numero massimo di partecipanti in presenza: 7
Chi partecipa online riceverà l’iban per il contributo ed il link zoom.

Per informazioni ed iscrizioni contattare l’insegnante Alessandra Isidoro: info@centrodeva.it – 338 2323538