INTENSIVO YOGA MINDFULNESS TREKKING SULLA MAJELLA

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Dopo il successo di giugno, abbiamo deciso di ripetere l’esperienza e salutare l’estate in…freschezza! Un week-end all’insegna di Yoga e Natura, meditazione Mindfulness e trekking nel Parco Nazionale della Majella. Lo scenario è incantevole, saremo immersi nel bosco nei pressi di due tra gli eremi più importanti della Majella: Santo Spirito e San Bartolomeo in…

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.


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Domenica 15 novembre alle ore 18.00 su Zoom | Seminario gratuito COSA SIGNIFICA YOGA NIDRA? Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga ed è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati, con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la…

Il respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.

Il respiro: energia vitale nel corpo e nella mente.


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Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo. E’ il primo vero nutrimento, il secondo è il cibo (acqua inclusa). Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente. Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza),…

YOGA AL MARE

YOGA AL MARE


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L’odore della salsedine, i raggi del sole nascente, i suoni dell’acqua…finalmente Yoga al mare! Quest’anno la pratica si baserà sulla teoria dei 5 Grandi Elementi (Pancha MahaBhutas) che formano la natura di tutto ciò che esiste (Prakriti): Jala – acqua Privti – terra Akash – spazio Vayu – aria Agni – fuoco Impareremo a riconoscere…

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.


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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. Yoga Nidra è un’esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall’insegnante in vari momenti per consentirgli di lasciare andare tensioni fisiche, emotive e mentali. La tecnica…

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Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2


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Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (2 Parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario 2 from Alessandro Giannandrea on Vimeo.

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Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario


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Hatha Yoga: esercizi per favorire il sistema immunitario (1 parte). Alessandra Isidoro: Yoga per il Sistema Immunitario from Alessandro Giannandrea on Vimeo.