Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo. E’ il primo vero nutrimento, il secondo è il cibo (acqua inclusa).
Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente.
Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza), oppure dal dolore fisico cronico o da uno sforzo (come la corsa). Affanno o tristezza? Corpo o emozioni?
Queste sono le principali cause che alterano il movimento fluido e profondo del respiro.
Essere consapevoli dello stato del respiro naturale, riconoscere quali parti del corpo sono bloccate e quali pensieri o emozioni influiscono negativamente su di esso, è il primo passo da compiere.

Liberare il respiro significa renderlo potente, sottile e di grande beneficio per la salute.

Giorni, tematiche e orari:

Giovedì 5 novembre “Riconoscere il respiro naturale”, 

Giovedì 12 novembre “Il respiro profondo: energia del corpo e concentrazione mentale”,

Giovedì 19 novembre “Il pranayama: espandere l’energia vitale”.

Tutti gli incontri iniziano alle ore18.00, durata di ogni lezione 90 minuti circa. 

Costo di un incontro Euro 12,00; costo di 3 incontri Euro 30. Promo per universitari Euro 25.

Piattaforma online è Zoom, il link è inviato al momento dell’iscrizione.

Incontri condotti dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro, insegnante Yoga RYS 500h, istruttrice Mindfulness certificata da Roma Sapienza ed in training presso la UCSD (University of San Diego – California), massaggiatrice sportiva e operatrice Ayurvedica CSEN – CONI.