Lunedì 16 settembre riprendono le attività di pratica. Iniziamo con lo Yoga alle ore 18.00, a seguire pratica mensile di meditazione Mindfulness alle ore 19.20. Per tutta la prima settimana di apertura dal 16 al 20 settembre la partecipazione è gratuita! Per prenotare la tua presenza invia un messaggio alla Dott.ssa Alessandra Isidoro 3382323538 oppure…
Tag: Yoga Nidra
Laboratorio di Yoga Nidra: il rilassamento profondo cosciente.
Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo ideata da Swami Saraswati Satyananda, monaco della tradizione di Swami Sivananda. In questa chiave la parola “yoga” si traduce con attenzione unilaterale, “Nidra” è uno stato di coscienza collegato alla fase del sonno. Detto anche stato di “sonno ipnagogico”, ovvero stato tra sonno e veglia, la sua…
RIPRESA DELLE ATTIVITA' YOGA E MINDFULNESS
Da lunedì 6 settembre torniamo a praticare Yoga e Mindfulness insieme in presenza! Tanti stili per ogni esigenza… Per un corpo elastico e forte è indicata la pratica di HATHA YOGA Per recuperare un respiro ottimale e rinforzare il sistema immunitario consigliamo il PRANAYAMA Se avete bisogno di rilassare e distendere il corpo teso e recuperare le…
I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri
SERATA DI PRATICA GRATUITA GIOVEDIì 25 NOVEMBRE ORE 18.OO IN PRESENZA E ONLINE
come agisce il rilassamento, a cosa serve, esperienza guidata di 30 minuti.
Iscrivendoti riceverai in dono il file audio della pratica guidata valido per un MESE
CORSO COMPLETO DI YOGA NIDRA:
giovedì 2/9/16 dicembre , dalle 18.00 alle 19.15 in presenza e online.
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio a livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.
BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai ad usare lo stato della coscienza chiamato consapevolezza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.
Il percorso è stato organizzato in modo da vivere un’esperienza di rilassamento progressiva e senza traumi;
è altresì possibile penetrare lo stato di coscienza dell’inconscio da cui emergeranno spunti per la crescita e l’incontro con la tua natura più autentica.
COME
L’importante è trovare una comoda posizione sdraiata!
A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* in un viaggio di grande rilassamento e scoperta.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
1° incontro 25 novembre: Presentazione e pratica guidata gratuita, cosa è Yoga Nidra e come funziona.
2° incontro 2 dicembre: Il rilassamento del corpo – lasciare andare le tensioni;
3° incontro 9 dicembre: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
4° incontro 16 dicembre: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.
Ogni lezione prevede 3 momenti:
– didattica: introduzione su Yoga Nidra e informazioni di approfondimento (15 minuti)
– pratica di Yin Yoga (20 minuti)
– esperienza guidata di Yoga Nidra (30/40 minuti)
COSTI DEL CORSO COMPLETO
Un incontro Euro 25,00.
Il ciclo completo di 3 incontri Euro 65,00.
Il materiale audio sarà disponibile fino al 30 gennaio senza costi aggiuntivi!
L’INSEGNANTE
Dott.ssa Alessandra Isidoro
Insegnante Yoga e istruttrice Mindfulness certificata
Operatrice Ayurvedica CSEN
Formatrice in tecniche olistiche
Per info 338 232 3538 / info@centrodeva.it
ISCRIVITI ALLA SERATA DI PRESENTAZIONE DEL 25 NOVEMBRE COMPILANDO IL MODULO DI SEGUITO
La semplicità della gioia: intensivo online di Yoga.
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”row”][tm_pb_column type=”4_4″][tm_pb_text admin_label=”Text” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Domenica 27 dicembre pratichiamo Yoga in diretta Zoom, sarete guidati da insegnanti “presenti”…e non da una app! Con la pandemia stiamo tutti vivendo una grande trasformazione interiore, questo momento non è fatto solo di cambiamenti forzati nella routine quotidiana. Messi fronte ad uno specchio, in casa…
I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 3 incontri
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo. La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati. BENEFICI DELLA PRATICA imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE; allenerai…
Yoga Nidra: il rilassamento profondo.
Domenica 15 novembre alle ore 18.00 su Zoom | Seminario gratuito COSA SIGNIFICA YOGA NIDRA? Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga ed è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati, con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la…
Yoga Nidra: il rilassamento profondo.
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. Yoga Nidra è un’esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall’insegnante in vari momenti per consentirgli di lasciare andare tensioni fisiche, emotive e mentali. La tecnica…
Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali ed equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica è stata messa a punto nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche di tradizione tantrica, ha lo scopo di indurre…
Ritiro di Yoga nel cuore della Majella - Agosto 2019
Dal 1° al 4 agosto Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo saranno liete di introdurvi alle pratiche di Yoga nella natura incontaminata di uno dei parchi più belli d’Italia: il Parco Nazionale della Majella. Il Parco è caratterizzato dalla presenza di molti eremi, segno del passaggio degli asceti che hanno scelto queste montagne per sperimentare la…