Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione

Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione


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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali ed equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica è stata messa a punto nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche di tradizione tantrica,  ha lo scopo di indurre…