Yoga Nidra: il rilassamento profondo.

Yoga Nidra: il rilassamento profondo.


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Domenica 15 novembre alle ore 18.00 su Zoom | Seminario gratuito COSA SIGNIFICA YOGA NIDRA? Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga ed è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati, con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la…

I 5 movimenti del Prana.

I 5 movimenti del Prana.


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Seminario teorico e pratico sull’energia vitale, il “Prana” ed i suoi 5 movimenti nel corpo. Impareremo: * le 5 caratteristiche dell’elemento aria e le funzioni nel corpo; * l’efficacia del Pranayama (esercizi di respirazione); * posture del corpo e movimenti dinamici che equilibrano l’elemento aria nelle articolazioni e negli organi. Al termine sarà guidata un…

Primavera: tecniche di purificazione Yoga

Primavera: tecniche di purificazione Yoga


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Seminario di Yoga con focus sulle tecniche di purificazione (kriyas) che aiutano il corpo durante il cambio di stagione. Durante l’introduzione teorica saremo introdotti a: Teoria dei 5 elementi e loro manifestazione nel corpo (doshas); ciclo delle stagioni e di come esso influenza il sistema psicofisico. I principi sono presi dall’Ayurveda ( medicina tradizionale indiana).…

Solstizio di inverno: Yoga e Ayurveda.

Solstizio di inverno: Yoga e Ayurveda.


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Nel giorno più buio dell’anno, celebriamo l’inverno con una pratica di Yoga “riscaldante”. La lezione sarà incentrata sullo stimolo del fuoco – AGNI – nelle tre dimensioni dell’esistenza: fisico, emotivo e mentale. Durante queste 2 ore e mezza eseguiremo: Tecniche di respirazione(pranayama) energizzanti; Riscaldamento articolare e muscolare; Posture ( ananas) che favoriscono il fuoco digestivo;…