Nel giorno più buio dell’anno, celebriamo l’inverno con una pratica di Yoga “riscaldante”.

La lezione sarà incentrata sullo stimolo del fuoco – AGNI – nelle tre dimensioni dell’esistenza:
fisico, emotivo e mentale.

Durante queste 2 ore e mezza eseguiremo:

• Tecniche di respirazione(pranayama) energizzanti;
• Riscaldamento articolare e muscolare;
• Posture ( ananas) che favoriscono il fuoco digestivo;
• Surya Namaskar (saluto al sole);
• Tecniche di concentrazione (dharana);
• Meditazione;
• Rilassamento finale (Yoga Nidra).

Per partecipare non è necessario essere già praticanti, l’invito è rivolto a tutti.

Il seminario è promosso dalle associazioni Deva e Abruzzo Mindfulness, ed è organizzato e condotto dalla dott.ssa Alessandra Isidoro.

Il costo per partecipare è di € 15,00.
Numero massimo di partecipanti 12.
È consigliato indossare abiti comodi.

Per iscriversi è necessario versare la quota entro il 19 Dicembre presso la sede dell’associazione AbruzzoMindfulness, in Corso Manthonè 62, Pescara, citofono centro Studi Giannandrea.

Info e Contatti:
info@centrodeva.it