Yoga del solstizio di inverno

Yoga del solstizio di inverno

Nel giorno più buio dell’anno, celebriamo l’inverno con una pratica di Yoga “riscaldante”.

La lezione sarà incentrata sullo stimolo del fuoco – AGNI – nelle tre dimensioni dell’esistenza:
fisico, emotivo e mentale.

  • Durante queste 2 ore e mezza eseguiremo:
  • Tecniche di respirazione(pranayama) energizzanti;
  • Riscaldamento articolare e muscolare;
  • Posture ( ananas) che favoriscono il fuoco digestivo;
  • Surya Namaskar (saluto al sole);
  • Tecniche di concentrazione (dharana);
  • Meditazione;
  • Rilassamento finale (Yoga Nidra).

Per partecipare non è necessario essere già praticanti, l’invito è rivolto a tutti.

Il seminario è promosso dalle associazioni Deva e Abruzzo Mindfulness, ed è organizzato e condotto dalla dott.ssa Alessandra Isidoro.

Il costo per partecipare è di € 15,00.
Numero massimo di partecipanti 12.
È consiglisto indossare abiti comodi.

Per iscriversi è necessario versare la quota entro il 19 Dicembre presso la sede dell’associazione AbruzzoMindfulness, in Corso Manthonè 62, Pescara, citofono centro Studi Giannandrea.

Info e Contatti:
aleisidoro@gmail.com