I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri


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SERATA DI PRATICA GRATUITA GIOVEDì 29 APRILE ORE 18.30 SU ZOOM: come agisce il rilassamento, a cosa serve, esperienza guidata di 30 minuti. Iscrivendoti riceverai in dono il file audio della guida 🙂 CORSO COMPLETO DI YOGA NIDRA:  giovedì 6/13/20 maggio, dalle 18.30 alle 19.45 – modalitĂ  online su Zoom. Questo percorso è stato creato con lo…

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 3 incontri

I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 3 incontri


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Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo. La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicitĂ  e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati. BENEFICI DELLA PRATICA imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE; allenerai…

VACANZA YOGA E MINDFULNESS IN ABRUZZO

VACANZA YOGA E MINDFULNESS IN ABRUZZO


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Seconda edizione del week-end Yoga totalmente immersi nella natura! Le richieste per la vacanza di luglio sono state tantissime, grazie per l’interesse! Abbiamo così deciso di raddoppiare e creare un’esperienza anche per agosto aggiungendo un giorno e rendere così la vacanza piĂą interessante! Residenza in villa rustica nelle campagne di Civitella Casanova (PE), sulla strada…

I 5 movimenti del Prana.

I 5 movimenti del Prana.


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Seminario teorico e pratico sull’energia vitale, il “Prana” ed i suoi 5 movimenti nel corpo. Impareremo: * le 5 caratteristiche dell’elemento aria e le funzioni nel corpo; * l’efficacia del Pranayama (esercizi di respirazione); * posture del corpo e movimenti dinamici che equilibrano l’elemento aria nelle articolazioni e negli organi. Al termine sarĂ  guidata un…

La respirazione e la colonna vertebrale: basi del rilassamento

La respirazione e la colonna vertebrale: basi del rilassamento


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Seminario esperienziale di approfondimento sulla pratica di respirazione profonda e la mobilitĂ  della colonna vertebrale. In queste ore impareremo a: – riconoscere e contattare il respiro spontaneo; – scoprire il respiro profondo; – sentire i luoghi del corpo in cui si muove il respiro; – percepire e mobilitare dolcemente i tre settori della colonna vertebrale;…