Seminario esperienziale di approfondimento sulla pratica di respirazione profonda e la mobilità della colonna vertebrale. In queste ore impareremo a: – riconoscere e contattare il respiro spontaneo; – scoprire il respiro profondo; – sentire i luoghi del corpo in cui si muove il respiro; – percepire e mobilitare dolcemente i tre settori della colonna vertebrale;…
Categoria: Yoga
Yoga nidra: il rilassamento profondo
Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, ed equivale allo stato di sonno profondo. Ciò che verrà proposto in questo seminario è una tecnica, ideata nel ventesimo secolo da Satyananda Saraswati, che ha lo scopo di indurre un’esperienza a metà strada tra la veglia ed il sonno. Il praticante…
Solstizio di inverno: Yoga e Ayurveda.
Nel giorno più buio dell’anno, celebriamo l’inverno con una pratica di Yoga “riscaldante”. La lezione sarà incentrata sullo stimolo del fuoco – AGNI – nelle tre dimensioni dell’esistenza: fisico, emotivo e mentale. Durante queste 2 ore e mezza eseguiremo: Tecniche di respirazione(pranayama) energizzanti; Riscaldamento articolare e muscolare; Posture ( ananas) che favoriscono il fuoco digestivo;…
Yoga: teoria e pratica
L’Associazione AbruzzoMindfulness, in collaborazione con il Centro Deva, è lieta di promuovere il workshop di Hatha Yoga condotto da Alessandra Isidoro. L’Hatha Yoga è un sistema di esercizi psico-fisici ideato per mantenere il corpo e la mente in uno stato di salute, equilibrio, forza, elasticità. Laddove sono presenti situazioni di disagio, stimola i processi di guarigione,…
Yoga e mindfulness a porte aperte
Deva, in collaborazione con l’associazione AbruzzoMindfulness, ha il piacere di invitare tutti voi ad una settimana gratuita di pratica Yoga e di pratica Mindfulness. Iniziamo una nuova stagione all’insegna dell’apertura e della condivisione per diffondere queste discipline benefiche basate sulla consapevolezza corporea e mentale, discipline con cui l’associazione condivide intenti e prospettive. Da lunedì 24…
Yoga nella Majella
Totalmente immersi nel cuore verde del Parco Nazionale della Majella, praticheremo Yoga rigenerando il corpo il cuore e la mente, contempleremo la maestosità della Valle dell’Orfento dalle pianure e dai prati che conducono verso gli Eremi Celestiniani. Il luogo che accoglierà i praticanti sarà la “casa del Lupo” del Centro visite della Valle dell’Orfento. Da…