Yoga: teoria e pratica

Yoga: teoria e pratica

L’Associazione AbruzzoMindfulness, in collaborazione con il Centro Deva, è lieta di promuovere il workshop di Hatha Yoga condotto da Alessandra Isidoro.

L’Hatha Yoga è un sistema di esercizi psico-fisici ideato per mantenere il corpo e la mente in uno stato di salute, equilibrio, forza, elasticità. Laddove sono presenti situazioni di disagio, stimola i processi di guarigione, sostenendo l’intelligenza del corpo nel suo lavoro quotidiano.

Il seminario è ideale sia per coloro che non conoscono la disciplina, sia per coloro che già praticano e desiderano conoscere l’insegnante e lo spazio.

In queste 3 ore saranno introdotti gli esercizi di base che caratterizzano una pratica quotidiana sicura, ovvero:

  • Tecniche di respirazione
  • Esercizi di prevenzione e scioglimento delle rigidità articolari
  • Risveglio e mobilità della colonna vertebrale
  • Pratiche di rilassamento

Inoltre verranno esposti i principi teorici che fondano questa disciplina, informazioni sulla sua storia e sul significato preventivo di alcune tecniche ( mantra, kriya, meditazioni guidate).

In questo modo potrete conoscere l’insegnante,
di cui troverete il curriculum al link:
http://www.abruzzomindfulness.org/chi-siamo.html

La quota di iscrizione al seminario è di Euro 15,00, da versare entro giovedì 22 Novembre.
Il numero massimo di partecipanti è di 15 persone.
E’ consigliato indossare abiti comodi, portare un plaid per le pratiche di rilassamento.
L’Associazione fornisce tappetini e cuscini.
Per iscrizioni e contatti chiamare:
Dott.ssa Alessandra Isidoro inviare una mail all’indirizzo: aleisidoro@gmail.com

AbruzzoMindfulness si trova in Corso Manthonè 62 presso il Centro Studi Giannandrea, primo piano.

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