La respirazione e la colonna vertebrale: basi del rilassamento

La respirazione e la colonna vertebrale: basi del rilassamento

Seminario esperienziale di approfondimento sulla pratica di respirazione profonda e la mobilit√† della colonna vertebrale. In queste ore impareremo a: – riconoscere e contattare il respiro spontaneo; – scoprire il respiro profondo; – sentire i luoghi del corpo in cui si muove il respiro; – percepire e mobilitare dolcemente i tre settori della colonna vertebrale;…