Mindfulness per la gestione dello stress

Mindfulness per la gestione dello stress


Warning: Illegal string offset 'content_type' in /web/htdocs/www.centrodeva.it/home/wp-content/themes/pilates/cherry-framework/modules/cherry-utility/inc/cherry-attributes-utilit.php on line 101

Il programma MBSR, creato dal Prof. Jon Kabat Zinn (Massachusetts University) verso la fine degli anni Settanta, è finalizzato al miglioramento del benessere psicofisico dei partecipanti attraverso l’apprendimento e la pratica di tecniche di meditazione di consapevolezza (mindfulness). Il focus, la “riduzione dello stress”, si estende a tutte le aree della sofferenza psicologica: condizioni lavorative,…

Yoga nidra: il rilassamento profondo

Yoga nidra: il rilassamento profondo


Warning: Illegal string offset 'content_type' in /web/htdocs/www.centrodeva.it/home/wp-content/themes/pilates/cherry-framework/modules/cherry-utility/inc/cherry-attributes-utilit.php on line 101

Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, ed equivale allo stato di sonno profondo. Ciò che verrà proposto in questo seminario è una tecnica, ideata nel ventesimo secolo da Satyananda Saraswati, che ha lo scopo di indurre un’esperienza a metà strada tra la veglia ed il sonno. Il praticante…