Dal 23 al 25 giugno 2023 residenza Yoga e laboratorio di scrittura, un’esperienza unica nel suo genere! In questa edizione un momento particolare – e decisivo – sarà rappresentato dal seminario di scrittura in natura “Tessitori di foreste”, condotto da Tiziano Fratus, buddhista agreste e scrittore. PROGRAMMA GIORNALIERO: VENERDI Arrivo entro le 16.30 ore 17.15…
Tag: meditazione

Percorso online Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR)
Cosa è l’MBSR: Il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction program), creato dal Prof. Jon Kabat Zinn (Massachusetts University) verso la fine degli anni Settanta, è finalizzato al miglioramento del benessere psicofisico dei partecipanti attraverso l’apprendimento e la pratica di tecniche di meditazione di consapevolezza (mindfulness). Il focus dell’MBSR, la “riduzione dello stress”, si…