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Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione

Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione

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Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali ed equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica è stata messa a punto nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche di tradizione tantrica,  ha lo scopo di indurre…

Yoga&Monti: mini ritiro 7/8 dicembre

Yoga&Monti: mini ritiro 7/8 dicembre

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Fine settimana all’insegna dello Yoga e della Natura in uno dei borghi montani più belli d’Abruzzo: Roccacaramanico. Situato alle pendici della Montagna del Morrone, nel Parco Nazionale della Majella, il borgo si caratterizza per la sua solitaria pace, incorniciato com’è dal bosco e dai monti. Il B&B Lu Candone si occuperà del vitto e alloggio,…

Diploma nazionale CSEN operatore del massaggio olistico 2019/2020 - Pescara

Diploma nazionale CSEN operatore del massaggio olistico 2019/2020 - Pescara

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VIII Edizione diploma nazionale CSEN in  operatore del massaggio olistico . La figura professionale dell’operatore olistico è regolata dalla legge 4/2013. Il corso inizia nel mese di gennaio 2020 e termina in ottobre 2020, è strutturato in week-end mensili, si apprendono 8 tecniche di massaggio olistico (tradizione occidentale ed orientale). PER ISCRITTI ENTRO IL MESE…

Ritiro di Yoga nel cuore della Majella - Agosto 2019

Ritiro di Yoga nel cuore della Majella - Agosto 2019

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Dal 1° al 4 agosto Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo saranno liete di introdurvi alle pratiche di Yoga nella natura incontaminata di uno dei parchi più belli d’Italia: il Parco Nazionale della Majella. Il Parco è caratterizzato dalla presenza di molti eremi, segno del passaggio degli asceti che hanno scelto queste montagne per sperimentare la…

I 5 soffi vitali (vayus): movimenti del Prana.

I 5 soffi vitali (vayus): movimenti del Prana.

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Seminario di approfondimento teorico e pratico sull’energia vitale chiamata “Prana” ed i suoi 5 movimenti nel corpo di grossolano (annomayakosha) e sottile (pranomayakosha). Impareremo: * a conoscere i vayus ( 5 caratteristiche dell’elemento aria) e le loro funzioni nel corpo; * l’efficacia del Pranayama (esercizi di respirazione) sui movimenti dei vayus; * asanas (posture del…

Yoga e trekking nel Piccolo Tibet

Yoga e trekking nel Piccolo Tibet

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Due giorni di Yoga ed escursioni con base a Rocca Calascio. L’insegnante Alessandra Isidoro guiderà le pratiche di Yoga, Mentre Andrea Tomassetti condurrà fantastiche escursioni in quello che viene descritto come il Piccolo Tibet d’Abruzzo, ovvero l’altipiano di Campo Imperatore. L’obiettivo è di stare a contatto con la natura per ritemprare mente e corpo, scoprendo…

Mindfulness per la riduzione dello stress

Mindfulness per la riduzione dello stress

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ll corso è promosso dall’Associazione Abruzzo Mindfulness ed è organizzato e condotto dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro. Il programma MBSR, creato dal Prof. Jon Kabat Zinn (Massachusetts University) verso la fine degli anni Settanta, è finalizzato al miglioramento del benessere psicofisico dei partecipanti attraverso l’apprendimento e la pratica di tecniche di meditazione di consapevolezza (mindfulness). Il…

Primavera Yoga: tecniche di purificazione

Primavera Yoga: tecniche di purificazione

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Seminario di Yoga con focus sulle tecniche di purificazione (kriyas) che aiutano il corpo durante il cambio di stagione. Durante l’introduzione teorica saremo introdotti a: Teoria dei 5 elementi e loro manifestazione nel corpo (doshas); ciclo delle stagioni e di come esso influenza il sistema psicofisico. I principi sono presi dall’Ayurveda ( medicina tradizionale indiana).…

La respirazione e la colonna vertebrale: basi del rilassamento

La respirazione e la colonna vertebrale: basi del rilassamento

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Seminario esperienziale di approfondimento sulla pratica di respirazione profonda e la mobilità della colonna vertebrale. In queste ore impareremo a: – riconoscere e contattare il respiro spontaneo; – scoprire il respiro profondo; – sentire i luoghi del corpo in cui si muove il respiro; – percepire e mobilitare dolcemente i tre settori della colonna vertebrale;…

Yoga nidra: il rilassamento profondo

Yoga nidra: il rilassamento profondo

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Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, ed equivale allo stato di sonno profondo. Ciò che verrà proposto in questo seminario è una tecnica, ideata nel ventesimo secolo da Satyananda Saraswati, che ha lo scopo di indurre un’esperienza a metà strada tra la veglia ed il sonno. Il praticante…